11月份有什么水果

11月份有什么水果

11月份，随着秋意渐浓，我国各地的水果市场也迎来了丰收的季节，在这个季节里，哪些水果是我们日常生活中常见的呢？就让我们一起来了解一下11月份有哪些水果。

名词解释

1、水果：水果是指植物的果实，含有多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，对人体健康具有重要作用。

2、11月份：11月份是指公历年份中的第11个月，即每年的11月1日至11月30日。

11月份常见水果及相关知识科普

1、柑橘类水果

柑橘类水果是11月份的主要水果之一，包括橘子、柚子、橙子等，柑橘类水果含有丰富的维生素C，具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒等作用。

（1）橘子：橘子口感酸甜，富含水分，具有消暑解渴、润肺止咳的功效。

（2）柚子：柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有降低血脂、减肥、抗衰老等作用。

（3）橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒等作用。

2、苹果

苹果是11月份的另一大水果，具有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，苹果具有降低胆固醇、预防心血管疾病、抗氧化等作用。

3、香蕉

香蕉是一种热带水果，11月份在我国南方地区仍可食用，香蕉含有丰富的钾、维生素等营养成分，具有润肠通便、预防便秘、降低血压等作用。

4、梨

梨是一种具有清热润肺、生津止渴功效的水果，11月份正是梨的成熟季节，梨含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，具有提高免疫力、预防感冒等作用。

5、葡萄

葡萄是11月份的另一种常见水果，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C等营养成分，葡萄具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。

11月份是我国水果丰收的季节，柑橘类水果、苹果、香蕉、梨、葡萄等都是这个季节的常见水果，适量食用这些水果，可以为我们的身体提供丰富的营养，增强免疫力，预防疾病，在享受水果的同时，也要注意适量，以免过量摄入导致身体不适。

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