处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，每年的公历8月22日或23日，太阳到达黄经150度时，即为处暑，处暑的“处”字，意味着结束、终止，处暑意味着炎热暑天即将结束，凉爽的秋季即将来临。
在处暑时节，天气逐渐由炎热向凉爽过渡，气温逐渐下降，昼夜温差加大，我们应该注意以下几点：
1、调整作息时间：随着天气逐渐变凉，我们的作息时间也应该做出相应的调整，晚上早点睡觉，早上早点起床，保证充足的睡眠时间，以适应秋季的气候变化。
2、饮食调整：处暑时节，气温逐渐下降，我们的饮食也应该做出相应的调整，应该多吃一些滋阴润燥、养肺生津的食物，如芝麻、核桃、银耳、蜂蜜等，少吃辛辣、油腻、烧烤等食物。
3、预防秋燥：秋季天气干燥，人体容易出现口干、鼻干、咽干等秋燥症状，我们应该注意补充水分，多喝水，也可以适当喝一些蜂蜜水、柠檬水等，以预防秋燥。
4、加强锻炼：秋季天气凉爽，是锻炼身体的好时机，我们可以参加一些户外运动，如散步、跑步、打太极拳等，增强体质，提高免疫力。
5、预防感冒：秋季是感冒的高发期，我们应该注意保暖，避免着凉，在气温变化较大的时候，要及时增减衣物，避免身体受凉。
6、保持良好的心态：秋季天气渐凉，万物开始凋零，容易让人产生悲凉的感觉，我们应该保持良好的心态，积极面对生活的变化，保持心理健康。
处暑是秋季的第二个节气，天气逐渐由炎热向凉爽过渡，我们应该注意调整作息时间、饮食、锻炼等方面，以适应秋季的气候变化，保持身体健康。
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