今年冬至是什么时候-今年冬至是什么时候几月几日

今年冬至是什么时候——冬至的由来与生活知识科普

名词解释

冬至，又称冬节、长至节，是我国二十四节气之一，它标志着冬季的正式开始，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天，根据我国农历，冬至通常在每年的11月22日或23日。

冬至的由来

冬至的由来与古代农耕文化密切相关，在古代，人们认为冬至是一年中最寒冷的时候，此时万物凋零，农作物进入休眠期，为了祈求来年五谷丰登、六畜兴旺，古人会在这一天举行祭祀活动，感谢大自然的恩赐。

冬至的习俗

1、吃饺子：在我国北方，有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，冬至这天，家家户户都会包饺子，寓意团圆和幸福。

2、吃汤圆：在南方，人们习惯在冬至这天吃汤圆，寓意团团圆圆、甜甜蜜蜜。

3、祭祖：冬至是祭祖的重要节日之一，人们会回到家乡，向祖先献上祭品，表达对祖先的敬意。

4、祭天：在一些地区，人们会在冬至这天祭天，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。

冬至的生活知识科普

1、冬至养生：冬至时节，气温骤降，人体阳气不足，容易感冒，在饮食上要注重保暖，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、核桃等，还要保持良好的作息，避免过度劳累。

2、冬至锻炼：虽然天气寒冷，但适当的户外锻炼有助于提高免疫力，可以选择散步、慢跑、打太极等运动，但要避免剧烈运动，以防感冒。

3、冬至穿衣：冬至时节，气温较低，要注意保暖，选择合适的衣物，如羽绒服、毛衣、围巾等，以防感冒。

4、冬至节气养生：冬至时节，人体阳气不足，容易感到困倦，要保持良好的心态，避免过度焦虑，可以适当晒晒太阳，补充阳气。

今年冬至在11月22日或23日，在这个重要的节气里，我们要了解冬至的由来、习俗，关注生活养生，度过一个温暖、祥和的冬天。

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