紫外线强度是指太阳光中紫外线部分的强度，通常用紫外线指数（UVI）来表示，紫外线是太阳光谱中波长在10至400纳米之间的一种电磁辐射，由于其波长短于可见光，因此人眼无法直接看到，紫外线按照波长可分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVA波长在320-400纳米，UVB波长在280-320纳米，UVC波长在200-280纳米。
紫外线对人类生活有着重要影响，适量的紫外线可以促进人体维生素D的合成，帮助钙的吸收，维持骨骼健康，过量的紫外线暴露会导致皮肤问题，如晒伤、皮肤老化、色斑、甚至皮肤癌，紫外线还会对眼睛造成伤害，如白内障等。
为了保护人类免受紫外线伤害，各国都会发布紫外线指数，指导人们日常生活中如何防护，紫外线指数从0到15，数值越高，表示紫外线强度越大，对人体的危害也越大，当紫外线指数为0-2时，表示紫外线强度最小，可以不用特别防护；指数为3-4时，表示紫外线强度较弱，但仍需注意防护；指数为5-6时，表示紫外线强度属于中等，需要使用防晒霜等防护用品；指数为7-9时，表示紫外线强度较强，除了使用防晒霜外，还需避免在紫外线较强的时间段长时间暴露在阳光下；指数大于9时，建议减少户外活动，必要时采取防护措施。
在日常生活中，我们可以采取一些措施来减少紫外线的伤害，如涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽、遮阳衣、戴太阳镜等，选择在紫外线较弱的时间段（如清晨和傍晚）进行户外活动，也是减少紫外线伤害的好方法。
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