处暑要注意什么

处暑要注意什么

名词解释

处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气，每年的公历8月22日或23日，太阳到达黄经150°时，即为处暑，处暑的“处”字，为结束的意思，处暑的意义是炎热暑天结束，这期间天气由炎热向凉爽过渡。

相关知识科普

1. 天气变化

处暑期间，我国大部分地区的气温会逐渐下降，昼夜温差也会加大，白天天气晴朗，温度较高，夜晚则天气凉爽，温度较低，公众在处暑期间要注意增减衣物，防止感冒。

2. 饮食调整

处暑时节，饮食应以养肺为主，宜吃滋阴润燥、养肺补肝的食物，如芝麻、核桃、银耳、蜂蜜、番茄、黄瓜等，要避免吃辛辣、烧烤、油腻的食物，以免加重肺燥。

3. 养生保健

处暑是秋季的开始，此时天气由热转凉，人体的新陈代谢也会随之发生变化，公众在这个时期要注意调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，要加强锻炼，提高身体素质，适应季节变化。

4. 精神调养

处暑期间，气温下降，天气渐凉，人们的情绪也会受到影响，在这个时期要注意保持乐观、愉快的情绪，避免情绪波动，影响身体健康。

5. 预防疾病

处暑时节，气温下降，细菌、病毒等病原体容易滋生，公众要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

6. 农业播种

处暑是农业生产的重要时期，此时农民要根据当地的气候条件，适时播种，确保丰收，要注意预防秋旱，确保农作物的水分供应。

处暑期间，公众要注意适应天气变化，调整生活习惯，保持身体健康，也要关注农业生产，确保丰收。

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