拉萨，作为西藏自治区的首府，位于青藏高原的南部，海拔高达3650米，由于其高海拔位置，拉萨的气候属于高原山地气候，四季分明，昼夜温差大，且日照时间长，10月份，拉萨正值秋季，气温逐渐下降，日夜温差更大。
10月份去拉萨旅游应该穿什么呢？以下是一些建议，帮助您在拉萨度过一个舒适的秋天。
1、保暖衣物：拉萨的夜晚和早上温度较低，建议穿着保暖衣物，如羽绒服、抓绒衣、保暖内衣等，以抵御寒冷。
2、防晒衣物：拉萨阳光强烈，紫外线辐射较高，建议穿着防晒衣、太阳帽、太阳镜等防晒用品，以防晒伤。
3、遮阳衣物：由于拉萨多云雾，湿度较大，建议穿着防风防雨的衣物，如冲锋衣、雨披等。
4、舒适的鞋子：拉萨地形复杂，行走较多，建议穿着舒适的运动鞋或徒步鞋，以减轻疲劳。
5、配件：手套、围巾和口罩等配件也是必不可少的，它们可以帮助您在寒冷的天气中保持温暖。
由于高原反应可能导致身体不适，建议提前做好适应训练，如适当增加运动量、保持良好的作息时间等，在拉萨旅游时，注意保持身体健康，多喝水，适量补充维生素C和维生素B群，以帮助身体适应高原环境。
10月份去拉萨旅游，需要准备保暖、防晒、防雨和舒适的衣物，同时关注自己的身体状况，确保旅途愉快。
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