八月迎来了立秋节气，标志着秋季的正式开始，立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常在每年的8月7日或8日，这时太阳到达黄经135度，立秋的“立”意味着开始，“秋”意味着季节，这个节气代表着夏天的结束和秋天的开始。
立秋时节，天气逐渐转凉，但暑热还未完全消退，气温仍然较高，人们常常称之为“秋老虎”，这个时期，昼夜温差开始加大，白天热，早晚凉爽，立秋也是农作物生长的关键时期，农民们要加强对农作物的管理，确保丰收。
在立秋这个节气里，民间有许多习俗，有些地方会举行祭祀活动，祈求丰收和平安，还有些地方的人们会在立秋这一天吃西瓜，这被称为“咬秋”，象征着啃下酷夏，迎接秋爽，立秋还有饮白露茶、酿五谷酒等习俗。
立秋节气对健康也有重要的影响，由于气温变化大，人们容易患感冒等呼吸道疾病，在立秋时节，我们要注意添加衣物，避免受凉，也要保持室内空气流通，避免湿邪侵入体内，立秋后，气温逐渐下降，适合进行户外运动，增强体质。
立秋是二十四节气中的一个重要节气，它标志着秋天的开始，气温的变化，以及农作物生长的关键时期，通过了解立秋的知识和习俗，我们可以更好地适应这个节气，保持健康，迎接丰收的秋天。
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