夏令时（Daylight Saving Time，简称DST）是一种人为调整时间的制度，通常在夏季将时间调快一小时，以充分利用日照资源，节约能源，具体做法是在夏令时期间，将标准时间向前调整一小时，使得夜晚变短，白天变长，从而鼓励人们提前出门活动，延后使用照明设备。
夏令时的历史可以追溯到19世纪末，最早由美国政治家本杰明·富兰克林提出，他在担任驻法大使期间，观察到法国人晚睡晚起的习惯导致夜间照明燃料的浪费，于是提倡人们应该利用日光资源，提前起床，后来，德国在第一次世界大战期间首次正式实行夏令时，以节约煤炭资源，此后，许多国家纷纷效仿，全球已有近110个国家实行夏令时。
实行夏令时的好处主要体现在节约能源、减少照明设备和空调的使用，从而降低电力消耗，有研究表明，夏令时期间，电力消耗可以减少约1%，夏令时还有助于提高人们的生活质量，鼓励户外活动，增加光照时间，有利于身体健康。
夏令时也存在一些争议，有人认为调整时间会对人体生物钟造成影响，导致睡眠质量下降、精神状态不佳；夏令时的实行会增加铁路、航空、交通等领域的调度难度，给人们的生活带来不便。
在我国，夏令时从1986年开始实行，直至1991年取消，期间，每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整开始，将时钟拨快一小时；到九月中旬第一个星期日的凌晨2时整结束，将时钟拨回一小时，取消夏令时后，我国并未再重新实行该制度。
夏令时是一种为了节约能源、提高生活质量而人为调整时间的制度，虽然在全球范围内得到了广泛应用，但各国具体规定和实施时间不尽相同，在考虑实行夏令时的同时，也要关注其对人们生活带来的影响，以便更好地发挥其优势。
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