立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，每年的公历11月7日或8日，太阳到达黄经225°时，立冬节气就到了，立冬意味着冬天的到来，气温逐渐下降，自然界中的万物开始进入休眠状态。
立冬的来历与我国古代的农业生产密切相关，在古代，人们把立冬作为冬季的开始，意味着农民们要开始准备过冬了，在这个时节，农民们会收割庄稼，储存粮食，修葺房屋，以应对寒冷的冬季，立冬也是一个重要的农事节气。
立冬习俗丰富多样，各地有各自的庆祝方式和习俗，在我国北方，立冬这一天有吃饺子的传统，寓意着冬天要来临，也要提醒家人注意保暖，还有一些地方会在立冬这一天举行祭祀活动，祈求丰收和吉祥。
立冬过后，天气逐渐变冷，人们要注意保暖，在这个时节，适量增加衣物，尤其是老年人、儿童和体弱者，要注意防寒保暖，预防感冒等疾病，立冬也是锻炼身体的好时机，适当的运动可以增强体质，提高抵御寒冷的能力。
立冬时节，饮食方面也要做出调整，多吃一些热量高的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以补充身体所需的热量，还要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
立冬是中华民族传统文化的一部分，承载着丰富的历史意义和民俗文化，了解立冬的来历和习俗，不仅能够增加我们对传统文化的了解，也能够让我们更好地应对冬天的到来，享受美好的生活。
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