立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，每年的公历8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋，立秋的“立”是开始的意思，秋”是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，立秋并不代表酷热天气的结束，民谚：“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”所谓热在三伏”，秋后还有秋老虎”的余威。
立秋的忌讳主要体现在生活上，因为立秋时节，天气由热转凉，人们的身体也容易出现一些不适，所以在日常生活中，有一些忌讳需要我们注意。
立秋忌讳贪凉，立秋之后，虽然天气仍然炎热，但是阳气已经开始收敛，阴气逐渐上升，如果过度贪凉，比如过度吹空调、吃太多冷食等，容易导致身体受凉，引发感冒、咳嗽等疾病。
立秋忌讳暴饮暴食，立秋之后，人们的食欲往往会增加，但是暴饮暴食容易导致消化不良，引发肠胃疾病，立秋时节，我们应该注意饮食的量和质，适量增加营养，多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等。
立秋忌讳过度劳累，立秋之后，天气逐渐转凉，人们的身体也开始进入一个调整期，如果过度劳累，容易导致身体抵抗力下降，引发疾病，立秋时节，我们应该注意适当的休息，保持充足的睡眠。
立秋忌讳情绪波动，立秋之后，天气转凉，人们的情绪也容易出现波动，如果情绪波动过大，容易影响身体健康，立秋时节，我们应该注意保持心态平和，适当的进行一些放松身心的活动，如听音乐、看书、散步等。
立秋时节，我们应该注意保暖、饮食有度、休息充足、保持良好的心态，这样才能够健康度过这个季节。
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