雾霾天气下，如何选择适宜饮品？
近年来，随着我国经济快速发展，空气质量问题日益凸显，雾霾天气成为人们关注的焦点，在这样的环境下，我们应如何保护自己的身体健康？选择适宜的饮品便是其中一个重要方面，本文将从生活知识科普的角度，介绍雾霾天气下适宜饮用的饮品。
雾霾名词解释
雾霾，顾名思义，是雾和霾的组合词，雾是空气中的水蒸气遇冷凝结成的小水滴，而霾则是由大气中的悬浮颗粒物（如PM2.5）组成的，雾霾天气下，空气中的颗粒物含量增多，能见度降低，对人体健康产生严重影响。
雾霾对身体健康的影响
雾霾天气下，空气中的悬浮颗粒物容易进入人体呼吸系统，引发各种疾病，如咳嗽、支气管炎、哮喘、心血管病等，在雾霾天气中，我们要采取措施保护自己，减少颗粒物对身体的危害。
雾霾天气下适宜饮用的饮品
1、绿茶：绿茶富含茶多酚、维生素C等抗氧化物质，具有清除自由基、抗病毒、增强免疫力等作用，绿茶还可以帮助排出体内有害物质，对身体健康有益。
2、菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，在雾霾天气中，饮用菊花茶有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。
3、柠檬水：柠檬水中富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢等作用，饮用柠檬水有助于提高身体抵抗力，对抗雾霾天气带来的危害。
4、温开水：保持身体水分充足，有助于排出体内有害物质，在雾霾天气中，适量饮用温开水，可以保持呼吸道的湿润，降低颗粒物对呼吸道的刺激。
5、蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、美容养颜的功效，在雾霾天气中，饮用蜂蜜柚子茶有助于缓解咳嗽，保护肺部健康。
雾霾天气对身体健康产生严重影响，我们在日常生活中应采取措施保护自己，选择适宜的饮品，如绿茶、菊花茶、柠檬水、温开水和蜂蜜柚子茶等，有助于提高身体抵抗力，降低雾霾对身体的危害，我们还应养成良好的生活习惯，如适量运动、保持室内空气流通等，共同呵护身体健康。
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