寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，每年的公历10月7日至9日之间，太阳到达黄经195°时，即为寒露，寒露时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气湿度减小，天气由凉爽转为寒冷，在这个节气，人们需要注意以下几个方面的问题。
寒露时节，气温逐渐降低，早晚温差较大，容易导致感冒，我们应该注意增减衣物，根据气温变化适时调整穿着，尤其是夜间外出时要注意保暖，要注意室内保暖，避免空调直吹，保持室内温度适宜。
寒露时节，空气湿度减小，容易导致皮肤干燥，我们要注意保持皮肤水分，勤涂护肤品，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以保持皮肤健康。
寒露时节，天气由凉爽转为寒冷，植物开始凋零，动物开始储存食物过冬，这时，人们也应该注意养生，合理安排饮食，保证充足的营养摄入，增强身体抵抗力，要加强锻炼，提高身体素质，适应寒冷天气的到来。
寒露时节，昼夜温差加大，容易导致关节疼痛，尤其是中老年人，要注意关节保暖，避免关节受凉，在饮食方面，可以多吃一些富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，以补充身体所需的营养。
寒露时节，要注意心理健康，气温下降，人们容易感到孤独、抑郁，尤其是老年人，我们要保持乐观的心态，多与家人、朋友交流，参加一些集体活动，保持良好的心理状态。
寒露时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人们需要注意保暖、养生、心理健康等方面的问题，只有做好这些防护措施，才能健康度过寒露时节，迎接寒冷的冬季。
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