拉萨位于中国西南部的西藏高原，海拔约3650米，是一个具有丰富历史文化和自然风光的城市，由于其高海拔位置，拉萨的气候特点是日夜温差大，阳光强烈，空气干燥。
在7月份，拉萨的平均气温大约在10℃到25℃之间，日夜温差较大，早晚可能会比较凉爽，而白天在阳光照耀下会感到温暖，7月份前往拉萨旅游时，建议穿着可以适应温差变化的衣物。
早晨和晚上，由于温差较大，建议穿着长袖衬衫、长裤和外套或风衣，以保暖，白天在户外活动时，可以穿着T恤、短裤或裙子，但鉴于西藏地区阳光强烈，建议携带防晒衣物或者穿着长袖衣物，以防晒伤，由于拉萨的海拔较高，空气干燥，建议穿着透气性好的衣物，以保持身体干爽舒适。
由于拉萨的阳光强烈，佩戴太阳帽、太阳镜和涂抹防晒霜是必要的，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，由于拉萨的空气干燥，多喝水并且携带一些保湿护肤品也是必要的。
7月份前往拉萨旅游，建议穿着可以适应温差变化的衣物，包括长袖衣物、防晒衣物以及透气性好的衣物，同时注意防晒和保湿。
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