玛咖的功效及吃法， 玛咖具有清热解毒、止咳化痰、消肿除疹的功效，常采用炖汤、泡茶、煲汤、熬煮等方式食用。

1. 玛咖含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、热量等营养成分，能够给人体补充所需要的营养，有助于有效活化肌肉组织、强化体质、维持健康。

2.玛咖的服用方法有多种，可以整粒煎服，或者研磨后煮开加些生糖和牛奶，也可以研磨搅拌，泡水、茶类，和面粉、面条一起煮，或者少量放入饭菜中一起煮食用，均可发挥其营养价值。

3.玛咖有很多功效，如促进新陈代谢、加强脏腑功能、增强抵抗力、抗衰老等，且对消化系统、改善营养吸收也有帮助。

玛咖还有抗病毒的作用、对妇科疾病的调理有一定疗效。

玛咖是怎么食用的

1. 玛咖是一种草药茶，其原料主要有荜茇、党参、紫苏和牡蛎等。

2. 通常可微波加热，也可以沸水冲泡。

3. 玛咖冲泡方式有两种，一种是加热呷用，一种是冰压饮用。

4. 加热后可包装至实心袋或保温杯，散热后即可饮用。

5. 冰压饮用方式：

将玛咖放入冰糖水中进行压榨，可保持它的原汁原味和草药本身的好处，也是一种清凉的夏季饮料。

玛咖可以直接食用吗

1.是的，玛咖可以直接食用。

玛咖具有营养价值高、易消化、易收缩等特点，是受到消费者欢迎的保健食品，也是中成药的重要原料之一。

2.玛咖具有很多营养成分和活性成分，可以有效帮助人体清除多余的脂肪，增加机体免疫力，还有助于解毒、抗病毒、抗菌、抗氧化，从而起到益肾补肝、滋阴生津的功效。

3.它还可以和其他调料一起食用，可以改善腹胀、口臭、除小肚风、治疗便秘、缓解失眠、降血压、降血脂等不良状况，起到抗慢性疾病的作用。